Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils

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À propos

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séancesL'escalade passionne de plus en plus de pratiquants. Cela se traduit aussi bien en extérieur que dans les centres urbains où les salles d'escalade se multiplient et attirent un public toujours plus jeune et nombreux. C'est à celles et ceux qui débutent que ce manuel didactique, moderne et inspirant s'adresse. Matériel, technique de base, lieu où pratiquer, nutrition, pratiques sportives complémentaires rien n'est laissé au hasard. Constitué autour de pas à pas précis et progressif, cet ouvrage a vocation à devenir l'indispensable compagnon des amoureux de la grimpe.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports extrêmes


  • Auteur(s)

    Vincent Grimpe, Emmanuelle Pioli

  • Éditeur

    Marabout

  • Distributeur

    Hachette

  • Date de parution

    10/04/2024

  • Collection

    Sports

  • EAN

    9782501185271

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    160 Pages

  • Longueur

    22 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    22 cm

  • Poids

    406 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Illustré   Broché  

Emmanuelle Pioli

Emmanuelle Pioli s'illustre aussi bien dans le monde de la publicité que dans la presse et l'édition jeunesse.
Elle est l'auteur et l'illustratrice de plusieurs contes pour enfants.

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