Amphora

  • Voici la suite de l ouvrage traitant des Galops 1 à 4, paru dans la même collection fin 2006 et devenu progressivement une référence pour les cavaliers.
    Ce second manuel tout aussi novateur vous permet d acquérir les fondamentaux de l équitation et de préparer sereinement le passage de vos Galops 5 à 7 ; vous y découvrirez notamment :
    Toutes les connaissances indispensables pour réussir vos examens fédéraux ;
    Des explications détaillées pour mieux comprendre le programme officiel ;
    Des encarts inédits pour approfondir vos connaissances ;
    Une rubrique « ce qu il faut retenir », à la fin de chaque chapitre, pour vous aider à synthétiser l ensemble des nouvelles informations développées ;
    Plus de 300 photos explicatives et 250 dessins réalistes pour coller au mieux aux situations rencontrées sur le terrain ;
    110 questions-réponses essentielles pour vous tester à la fin de chaque Galop.
    Exhaustif, concret et accessible, ce premier manuel d équitation « deux en un » propose, en un seul volume, l ensemble des connaissances pour apprendre le programme et des questions corrigées pour valider votre apprentissage.

  • Décharge d'adrénaline et sensations fortes garanties ! Le triomphe d'un géant, Marc Marquez, l'éclosion d'un sacré talent, Fabio Quartararo, l'abnégation d Andrea Dovizioso, la rage d Alex Rins, l'émotion de Danilo Petrucci... Revivez course après course l'année haletante et pleine d'émotions du MotoGP ! Interviews exclusives, anecdotes, confidences : retracez le fil d une saison disputée à plus de 300 km/h aux quatre coins de la planète. De l'intimité des box aux projecteurs des podiums, de l'extinction des feux au drapeau à damier, embarquez dans le plus passionnant des feuilletons mécaniques.

  • "Ce manuel pratique, véritable référence depuis de nombreuses années, vous accompagnera de vos débuts aux grades les plus élevés.
    Cette véritable encyclopédie des techniques du karaté est la référence incontournable pour le style shotokan.
    Les précédentes éditions de cet ouvrage ont déjà été adoptées par plusieurs dizaines de milliers de karatékas dans le monde.
    Cette édition, entièrement revue pour mieux souligner l'essentiel, propose de nombreuses planches techniques inédites. Elle illustre également une certaine conception de l'art martial traditionnel parallèlement à ses pratiques sportives modernes.
    Chaque technique est décrite avec beaucoup de clarté et de précision. De très nombreux dessins et photos didactiques favorisent une parfaite compréhension de leur réalisation.
    Un instrument de travail irremplaçable pour vous guider tout au long de votre progression."

  • Vous découvrirez le bilan de la saison régulière de chaque équipe. En pages centrales, un retour sur le match des Étoiles (All star game) et l'expertise de coaches reconnus.
    Un focus de chaque série de playoffs jusqu'à la finale. Enfin, petit côté cocorico avec des pages consacrées à nos frenchies qui n'ont jamais été aussi nombreux à évoluer au sein de la NBA.
    Véritable livre-cadeau accessible aussi bien au passionné exigeant qu'à l'amateur enthousiaste, ce beau livre aux images exclusives et au texte soigné vous fera vibrer et revivre la saison 2018-2019 de la NBA comme si vous étiez dans les gradins. GAME ON !

  • Un livre inédit dans lequel l'amour de la sagesse (philosophie), l'entraînement athlétique efficace et l'oeuvre artistique s'harmonisent pour toucher le lecteur en plein coeur. Un bel ouvrage pour se donner la force de faire le choix d'une vie qui a du sens.

  • 27 mars 2018, l'épisode 1 de « PSG - Révélation d'une résolution » sort en librairie... et crée un séisme sans précédent dans le monde du football !
    Depuis, le collectif Paris United s'est progressivement installé dans le paysage médiatique français comme un spécialiste du PSG grâce à un important réseau d'informateurs et un esprit partisan assumé.
    L'élimination contre le Real Madrid a été une nouvelle déception qui aura eu comme conséquence, notamment, le remplacement d'Emery par Tuchel. Une nouvelle page se tourne. Mais rien n'est simple ni tout à fait clair au PSG... Dans cet Épisode 2, la saga continue... Pour tout savoir et tout comprendre...
    Quelles conséquences a eu la défaite contre le Real ? Comment ce nouvel échec a-t-il été géré ? Pourquoi et comment Tuchel arrive au PSG ? Comment le club entre dans une nouvelle ère ? Quel est le nouveau projet ? Pourquoi une nouvelle guerre des clans est inévitable ? Quels sont les rapports de force au sein de la direction ? Quel est l'impact du fair-play financier ? Quel est le poids réel de Neymar Jr dans le club ? Comment préparer l'avenir grâce aux jeunes ? Une grande lessive aura-t-elle lieu ?

    Voyagez dans les coulisses d'un club pas comme les autres...

  • "Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.
    Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination.
    Ce manuel, illustré de très nombreuses photos en couleurs, s'adresse aussi bien aux seniors désirant entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques."

  • À chaque mois correspondent des rendez-vous, des routines qui amènent les chevaux de courses à leur meilleur niveau. Vous découvrirez les grandes courses nationales et internationales que préparent les champions et les entraîneurs, mais aussi les phases de la vie d'un cheval de courses, depuis sa conception jusqu'à sa retraite en passant par l'élevage, et le cas échéant, la vente aux enchères, le débourrage, l'entraînement, les premières courses et la carrière toute entière, au galop comme au trot.

    Ce beau livre partage une vision, humanise un secteur méconnu auquel beaucoup d'entre nous ont été confrontés sans pouvoir en saisir l'essence. Il s'agit de rendre compte des grandes courses, mais aussi de décrire la vie des chevaux et de ceux qui vivent à leurs côtés à travers le calendrier hippique. Montrer le quotidien à travers la recherche de l'excellence sans cesse recommencée. Un ouvrage complet qui s'attarde autant à nous dévoiler les dessous des rendez-vous hippiques incontournables qu'à nous livrer un suivi attentif de chevaux en passe de devenir des champions.

  • Au sein des treize chapitres (tout sauf un hasard...), le but est de présenter les grandes malédictions du sport, en essayant de toucher le maximum de disciplines. Le football est largement traité ici mais on parle aussi de rugby, de tennis, de cyclisme, de boxe, de sports d'hiver, de courses de bateaux, des disciplines automobiles et également des sports américains comme le baseball, le football américain, le basket-ball ou le hockey sur glace. On y découvre des histoires au destin extraordinaire et parfois tragique, qui ont marqué un sport, une équipe, un peuple.
    Le point fort de cet ouvrage est d'aborder un thème commun, le sport, sous un angle irrationnel : celui de la malchance. En feuilletant ces pages, vous découvrirez des épisodes savoureux et des anecdotes incroyables qui ont fait trembler les plus grands !

  • Partagez ce moment unique avec votre enfant en toute sérénité !
    Ce livre a vocation à répondre à toutes vos questions : à partir de quel âge un enfant peut-il débuter cette activité aquatique d'éveil ? Quel est l'intérêt pour un enfant de pratiquer cette activité ? Quelles sont les fonctions du matériel ? Pourquoi les parents doivent-ils accompagner leur enfant dans l'eau ? Quels apprentissages un enfant peut-il faire dans cette activité ?
    En 50 questions pratiques et 25 thèmes approfondis, la FAAEL vous donne les clés d'une séance d'éveil réussie !
    Les parents, animateurs, professeurs et spécialisés de la petite enfance sont concernés par ce livre.
    Plongez vite avec bébé !

  • Cette image est destinée à un public majeur.

    J'ai plus de 18 ans

    Des fiches ludiques et pédagogiques qui déconstruisent 224 idées reçues, agrémentées de 5 quiz de 10 questions qui permettent de tester ses connaissances sur de nombreux mythes ou réalités.
    Ces livres reprennent les clés du succès du compte Instagram (+200 000 abonnés), la mise en page est résolument attrayante et accessible. C'est une bonne solution pour apprendre des choses en s'amusant. Grâce au quiz, ce livre est aussi un excellent moyen de se cultiver en partageant un moment entre amis ou en famille.

  • Le sport va plus loin qu'un simple geste répétitif : il est, par nature, porteur de sensations à affiner pour améliorer les performances. Cette recherche, faite de perceptions et de mobilité, se réalise grâce à la Méthode Feldenkrais autour de mouvements doux, lents et progressifs. Ceux-ci permettent d'accroître tout à la fois la représentation mentale du geste sportif, sa fluidité et son efficacité. Il s'agit d'un nouvel axe de développement qui augmente l'aisance et l'efficacité motrice.
    Dans cet ouvrage, l'auteur adapte la Méthode Feldenkrais pour la rendre transversale à toutes les formes de pratiques et de disciplines sportives, comme en témoigne le sommaire, ciblé par partie du corps.
    Progressez, prenez conscience de votre corps et affinez votre perception des effets de vos gestes pour décupler vos capacités !

  • "Un paysage et un sentier qui le traverse... Cette simple formule séduit aujourd'hui près de huit millions de Français. Par amour de la nature, par goût de la découverte, entre amis ou en famille... Adaptée à tous les âges et toutes les conditions, la randonnée tient à la fois de la pratique sportive et du plaisir philosophique, répond autant au besoin de se dépenser qu'à celui de se ressourcer... Dans ce manuel résolument pratique et très illustré, Roger Calmé s'appuie sur sa longue expérience de journaliste spécialisé et de randonneur confirmé pour vous livrer les informations et les conseils essentiels pour bien aborder cette activité, sereinement et en toute sécurité : des repères sur la préparation, l'approche de l'environnement et de la météo, la meilleure façon de marcher et de s'orienter, le choix d'un équipement adapté, les bons réflexes pour s'alimenter et prévenir d'éventuelles blessures... Tout au long de l'ouvrage, des spécialistes vous donnent également leur avis sur les différentes thématiques. Un guide pour tous, accessible et pragmatique, à lire absolument avant de partir... et à glisser dans son sac entre la gourde et la polaire !"

  • Bien qu'encore relativement récent, le kitesurf est un sport qui a définitivement pris son envol et séduit massivement les sportifs en quête de sensations fortes.

    Accessible à tous, il nécessite néanmoins la maîtrise de connaissances incontournables pour pouvoir être pratiqué en toute sécurité. Pour le kitesurfeur, l'objectif est en effet de dompter les deux éléments auxquels il est confronté : l'eau et le vent.

    Rédigé par des professionnels avertis, ce guide propose une démarche d'apprentissage progressive qui détaille les différentes étapes essentielles allant de l'initiation à la performance.
    Les auteurs présentent les techniques les plus adaptées pour exploiter au mieux le potentiel des différentes planches et ailes. Le kitesurfeur bénéficie également d'un outil d'évaluation inédit et d'informations générales sur la météorologie.

    Illustré de nombreuses photos explicatives, voici le manuel incontournable pour s'initier et se perfectionner seul en suivant une organisation cohérente.

  • Les 5 semaines qui vont changer votre vie !

    Michèle La Porta, célèbre chroniqueuse culinaire sur France 2, et Stephan Miermont, coach de grandes équipes olympiques de natation synchronisée, associent leurs compétences respectives au service de votre bien-être. Dans ce livre, les deux Français qui font bouger Los Angeles dévoilent pour la première fois la méthode à l'origine de leur Success Story californienne.

    Entre Coach Fitness et Healthy Gourmet, le duo de choc vous propose une méthode inédite pour retrouver la forme en 5 semaines avec les nouvelles tendances californiennes. Renforcement musculaire, Pilates et Yoga côtoient une cuisine gourmande et équilibrée pour permettre à chacun d'adopter un mode de vie plus sain.
    Bien loin des régimes, c'est une redécouverte des principes de base physiques et culinaires pour un look et une forme optimaux. Par Booster, nous entendons bien le point de départ de vos nouvelles résolutions et l'accélération de votre cheminement vers le bien-être.

    5 semaines pour reprendre une activité physique.
    5 semaines pour renouer avec des habitudes alimentaires saines.
    5 semaines pour retrouver la forme !

    Une fois votre programme terminé, vous pourrez piocher à votre guise dans les recettes et exercices pour entretenir et améliorer encore les résultats obtenus.

  • Vous partez pour un séjour touristique, un simple week-end entre amis ou un déplacement professionnel ?
    Vous n'envisagez pas un voyage sans bouger, vous muscler, entretenir votre forme et manger équilibré ?
    Voici les premiers guides spécialement conçus pour les sportifs !Les meilleurs parcours pour courir et pédaler, les salles de sport où vous entraîner, les studios de yoga à fréquenter, les piscines où il fait bon nager, les restaurants healthy et hôtels bien équipés, les adresses shopping où acheter...
    Découvrez une sélection de spots et les conseils adaptés à vos envies !Les engagements My Training Trip : chaque adresse est testée, chaque lieu a son originalité, les prix sont abordables et les sessions sont proposées à l'unité. Pour une pratique immersive avec les bons plans des locaux !
    My Training Trip : des guides pour concilier voyage, sport et bien-être !

  • Vous partez pour un séjour touristique, un simple week-end entre amis ou un déplacement professionnel ?
    Vous n'envisagez pas un voyage sans bouger, vous muscler, entretenir votre forme et manger équilibré ?
    Voici les premiers guides spécialement conçus pour les sportifs !Les meilleurs parcours pour courir et pédaler, les salles de sport où vous entraîner, les studios de yoga à fréquenter, les piscines où il fait bon nager, les restaurants healthy et hôtels bien équipés, les adresses shopping où acheter...
    Découvrez une sélection de spots et les conseils adaptés à vos envies !
    Les engagements My Training Trip : chaque adresse est testée, chaque lieu a son originalité, les prix sont abordables et les sessions sont proposées à l'unité. Pour une pratique immersive avec les bons plans des locaux !
    My Training Trip : des guides pour concilier voyage, sport et bien-être !

  • Les produits BLACKROLL® ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie. Ils sont d'ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des « mini-miracles » sur la tension et la douleur.

    Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin d'atteindre une meilleure performance sportive et de prévenir les blessures. Trois experts, en médecine du sport, physiologie de l'exercice et thérapie de la douleur, spécialisés dans le fascia, expliquent l'utilisation et les avantages des rouleaux, balles et blocks BLACKROLL® pour une pratique autonome optimale. Ils démontrent également comment effectuer une séance complète avec un BLACKROLL® et son impact sur l'amélioration de l'équilibre, la mobilité, la stabilité et la force.

    Découvrez dans ce livre diverses méthodes d'entraînement et 42 exercices entièrement illustrés pour rester actifs, sans douleur et souples sur le long terme !

  • Le sport s'écrit à travers des personnalités et des collectifs forts et uniques.
    L'instant d'un match, d'une rencontre, le temps se suspend et la rivalité prend vie...
    Qu'elles soient incontournables, légendaires, historiques ou exceptionnelles, ces confrontations vont vous faire vibrer car elles portent en elles la passion qui habite ces champions.

  • Cet ouvrage intègre la collection à succès des " fondamentaux ". L'objectif de l'auteur est de proposer un manuel exhaustif et très accessible qui traite de l'ensemble des composantes relatives à l'apprentissage du tennis : analyse et description des fondamentaux techniques et tactiques, proposition d'exercices pratiques en fonction des niveaux de pratique. Avec des explications claires, de nombreuses photos et des schémas didactiques, cet ouvrage se veut une synthèse incontournable, aussi bien à l'intention des joueurs que des encadrants.

  • Les manuels existants traitent le travail aux longues rênes sous l'angle exclusif du cheval, sans s'attarder sur le piéton et les erreurs qu'il peut commettre. Cette pédagogie est par conséquent davantage adaptée à des dresseurs déjà confirmés.
    Laurence Grad Guenard, en s'appuyant sur son expérience d'enseignante, a en effet constaté qu'il était indispensable, dans un premier temps, de se familiariser avec ce matériel spécifique et d'apprendre à le manipuler avant de pouvoir réellement travailler un cheval.
    Voici donc l'objectif de cet ouvrage : vous permettre d'acquérir une véritable aisance dans le maniement des longues rênes et vous transmettre les connaissances indispensables pour contrôler la justesse du travail du cheval. Vous pourrez ainsi le faire progresser sans risque, ni pour vous, ni pour lui.
    Organisé en trois niveaux, proposant des exercices progressifs, des critères d'auto-évaluation et des corrections pour les erreurs courantes, cet apprentissage vous permettra de parvenir à une certaine autonomie et à un très bon niveau technique.
    Un style accessible, des informations claires qui vont à l'essentiel et de très nombreuses illustrations : voici le manuel incontournable pour tous ceux qui souhaitent acquérir les fondamentaux du travail aux longues rênes.

  • Et si le bord de mer devenait un terrain propice au développement du bien-être et des capacités physiques ?
    En choisissant bien sa position, la hauteur de l'eau, l'allure de la marche, la durée et les différents enchaînements d'exercices, il est possible d'atteindre de multiples objectifs qui vont du simple bien-être à l'entretien et au développement de la condition physique. Un ouvrage inédit, pour joindre l'utile à l'agréable, qui vous permet de transformer vos simples balades en bord de mer en véritables séances sportives !

  • Encore méconnu il y a 4 ou 5 ans, le stand-up paddle board (ou SUP) est devenu un sport de renommée mondiale, au développement fulgurant, notamment en France. Le SUP est une activité permettant de s'évader facilement, que ce soit en balades le long du littoral, sur les lacs ou même en rivière. Également pratiqué en compétition, notamment sur les vagues, il séduit les adeptes à la recherche d'adrénaline.
    Premier support pédagogique sur le SUP en langue française, ce manuel apporte toutes les connaissances essentielles pour appréhender cette nouvelle activité, en toute sécurité. Le pratiquant confirmé y trouvera également des techniques de perfectionnement pour une progression efficace.
    Le lecteur pourra compter sur les conseils avisés de la championne de France 2013 de SUP, Céline GUESDON, et de son entraîneur, Jacques LEPEN.

  • Au-delà des disciplines spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs.
    Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière exhaustive l'ensemble des champs d'application de cet exercice dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver.
    Après avoir présenté des analyses biomécaniques précises, les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui répondent aux besoins et caractéristiques de publics différents : débutants en musculation, culturistes, force-athlétistes, hommes, femmes.
    Avec ou sans matériel, les différents plans d'entraînements et exercices détaillés dans cet ouvrage constituent une base de travail solide pour acquérir les bases techniques et atteindre ainsi ses objectifs de performance tout en préservant sa santé.

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