Arts du spectacle
-
Danser pour un corps de rêve ; danser, s'inspirer, se nourrir
Copeland Misty
- Marabout
- 7 Novembre 2018
- 9782501134026
"Les temps ont changé. Les femmes ne veulent plus avoir les corps émaciés des top models. Elles veulent un corps élancé, tonique, puissant, et une posture parfaite". Un corps de ballerine, en somme. La célèbre et inspirante ballerine Misty Copeland partage ses secrets pour redessiner son corps, pour se construire une silhouette élancée et tonique, et une santé rayonnante. Misty montre comment trouver la motivation de devenir plus souple et en meilleure santé, grâce à des exercices en pas à pas, des menus et des routines d'entraînement.
Faisant l'éloge des bonnes graisses et d'un programme de fitness basé sur des exercices de danse, elle partage les méthodes et les astuces qu'elle a elle-même adoptées. En bonus des extraits de son journal de gratitude pour nous donner la motivation nécessaire de nous y mettre ! Exercices ; menus ; motivation.
-
Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps - un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos - les principes et règles de base - les exercices de pilates pour s'échauffer - les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé) - les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure - les conseils de cette pro pour rester en forme - avec indication des muscles qui travaillent et conseils pour bien réaliser les mouvements darcey bussell est l'une des plus talentueuses danseuses étoiles du royal ballet. elle habite londres avec son mari et ses deux enfants. elle est l'auteur chez marabout de ';pilates';.
-
-
Petit manuel de danse orientale
Laurence Alessandri, Kaltoum Mounhim
- Marabout
- Marabout Pratique
- 26 Mai 2004
- 9782501040884
Ce petit manuel illustré de photos se veut l'aide indispensable de l' élève qui aborde sa première année de danse et qui parfois peut se sentir un peu découragée : grâce à lui la danseuse pourra visualiser tous les mouvements et apprivoiser une vraie technique.
Deux danses venues d'Egypte, le Sharqui et le Baladi, ont servi de base à cette méthode qui récapitule tous les principes de base (respiration, équilibre.), les mouvements du bassin et du buste, des exemples de déplacement, les accessoires, tenues et des exemples de chorégraphie.
