First
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Ma p'tite famille ; calendrier pour rester zen toute l'année
Nathalie Jomard
- First
- 6 Septembre 2018
- 9782412039687
Le compagnon indispensable de votre année 2019 !
Mois par mois, de janvier à décembre 2019, découvrez :
- 1 page avec une illustration humoristique d'une scène de la vie de famille par Nathalie Jomard.
- 1 page "calendrier" très pratique, avec de larges cases pour pouvoir être annotée.
Avec en bonus une planche de plus de 300 stickers pour personnaliser votre calendrier et repérer d'un seul coup d'oeil tous les évènements à ne pas oublier (anniversaires, rendez-vous médicaux, activités extra-scolaires...).
Tout l'esprit de Nathalie Jomard dans un calendrier : enfin le calendrier officiel Ma P'tite famille !
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Jeunes et bienheureuses mamans, retour sur les bancs de l'école, c'est la rentrée des classes ! Prenez votre stylo-bille et testez vos connaissances, répondez à toutes les questions qui vous taraudent sur la maternité: gribouillez, soulignez, rédigez...
Dans ce cahier d'exercices, les jeunes ou futures mamans vont pouvoir décomplexer et dédramatiser les situations du quotidien : changement de couche, sécurité de la maison, gestion de la fatigue, préservation de la vie sociale et de la vie de couple... Listes à compléter, tests, points à relier, gribouillages, etc. : un cahier à lire, à compléter et à s'approprier !
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Le compagnon indispensable de votre année 2017 pour ne pas vous laisser déborder par le quotidien !
Mois par mois, découvrez :
- une illustration humoristique d'une scène de la vie de famille par Nathalie Jomard - un calendrier avec de larges cases pour noter toutes vos activités Avec en bonus une planche de plus de 300 stickers pour personnaliser votre calendrier et repérer d'un seul coup d'oeil tous les évènements à ne pas oublier (anniversaires, rendez-vous médicaux, activités extra-scolaires...)
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Parce que les papas aussi ont besoin de se préparer à l'arrivée d'un enfant, voici le livre qu'il leur fallait absolument !
Développement du bébé, maux de la grossesse, angoisses liées à la paternité, couvade, préparation à l'accouchement, épisiotomie...
Tous les thèmes sont ici abordés sous forme de questions/réponses, pour aider le futur papa à trouver tout de suite ce dont il a besoin.
Un vrai allié pour le quotidien !
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Autrefois en retrait, les grands-pères d'aujourd'hui ont souvent envie de profiter pleinement de leur nouveau rôle.
Comment s'inclure dans la vie des jeunes parents sans les envahir ?
Comment s'occuper de son petit-enfant et le divertir ?
De quels jeux ou gadgets les enfants raffolent-ils désormais ? Comment se faire appeler ? Quels sont les faux pas à éviter ?
Vous saurez tout pour assurer dans votre nouveau rôle !
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Ma grossesse naturo : ma p'tite famille
Fiona Bernard, Nathalie Jomard
- First
- 100% Naturel
- 12 Mai 2021
- 9782412067093
Pendant la grossesse, la naturopathie permet d'atteindre (ou de retrouver) l'équilibre naturel de son organisme, de diminuer les désagréments du quotidien en douceur et de se préparer au mieux à l'accouchement et à l'allaitement. Nutrition, exercices physiques et bien-être sont les piliers de cette pratique.
Ce petit livre illustré donne les premières réponses aux mamans qui voudraient accompagner leur grossesse de manière naturelle, depuis la préconception jusqu'au quatrième trimestre.
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Maman débutante
Olivia Toja, Regottaz, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 20 Février 2020
- 9782412054345
L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi ! Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.
Vous apprendrez comment :
- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...).
- se remettre de l'accouchement.
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.).
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange.
- endormir Bébé.
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !).
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme...
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Bien manger en attendant bébé
Katrin Acou-Bouaziz, Arnaud Cocaul, Nathalie Jomard
- First
- 12 Mai 2021
- 9782412069257
Toutes les futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et leur poids pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause : la manière dont elles remplissent leur assiette détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi leur silhouette après l'accouchement...
L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger "mieux" sans manger "pour deux".
Il propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition et des menus adaptés aux contraintes de la grossesse. Une marche à suivre claire et précise ainsi que des recettes validées par un médecin nutritionniste, et les astuces secrètes des mamans qui ont su garder la ligne...
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Ma p'tite famille ; la diversification alimentaire de 4 à 36 mois
Caroline Bach, Nathalie Jomard
- First
- 10 Septembre 2020
- 9782412056264
Qu'est-ce que la diversification alimentaire exactement ? Jusqu'à quel âge la pratique-t-on ?
Les apports journaliers et besoins alimentaires de votre bébé durant sa première année de vie sont souvent bien connus et expliqués. En revanche, à partir de ses 12 mois, les besoins de votre enfant changent et ses goûts s'affinent et ce, jusqu'à ses 3-4 ans. C'est tout un monde de saveurs, de textures à découvrir !
Ce livre explique, de manière claire et précise, les besoins de l'enfant et les aliments à introduire selon son âge ; il rassure aussi le lecteur en répondant aux questions que se posent tous les parents ; il propose enfin des recettes (par mois, par saison, par repas) et suggère des menus à la semaine pour aider dans la découverte, essentielle, du goût et de l'alimentation.
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La grossesse est une période extraordinaire, qui peut se révéler épanouissante, mais aussi angoissante. Que se passe-t-il dans mon corps mois après mois ? Mes nouvelles sensations sont-elles normales? Quelles étapes ne dois-je absolument pas oublier ? Comment puis-je consigner les souvenirs de ces 9 mois ? La future maman surveille attentivement le développement de son enfant à naître et cherche souvent à se recentrer sur elle-même, et à profiter de cette période toute particulière.
Le journal de ma grossesse est un carnet qui permet à la fois d'apporter une mine d'informations (concernant les étapes de développement du bébé, les bouleversements hormonaux, l'alimentation durant la grossesse) et de consigner ses souvenirs et ses questionnements (sensations, courbe de poids, échographies, résultats des examens médicaux, questions à poser au gynécologue...) pour ne rien oublier de cette période.
Petit carnet à consulter et à remplir à tout moment (chez soi, dans la salle d'attente du médecin, dans les transports, etc.), il est beaucoup moins encombrant qu'un journal de grossesse classique et permet de rester discrète et d'être conservé toujours sur soi !
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Une éducation bienveillante et efficace !
Laurence Dudek, Nathalie Jomard
- First
- 14 Janvier 2021
- 9782412060421
En tant que parent, vous vous sentez parfois démuni face aux comportements de votre enfant. Entre « laxisme » et « autorité », pas facile de trouver le juste équilibre. Pourtant, en éduquant votre enfant de manière bienveillante et sécurisante, vous pouvez dire adieu aux crises et aux conflits. C'est la promesse de L'Education Efficace.
Comment y parvenir ? En appliquant les 10 clés de la méthode développée par Laurence Dudek, qui permet aux adultes de concilier leur désir de « bien éduquer » et la bienveillance nécessaire au bien-être et à la singularité de l'enfant, sans renoncer ni à l'un ni à l'autre, et en tenant compte du contexte personnel et familial.
Grâce à de nombreux exemples et cas concrets, cet ouvrage fait le tour des grandes problématiques en matière d'éducation et vous accompagne vers une vie de famille sereine et accomplie.
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Le guide de l'allaitement
Marjolaine Solaro, Marie-Christine Bourg-Charuau, Nathalie Jomard, Capucine Deslouis
- First
- 20 Février 2020
- 9782412054376
Allaiter, biberonner, faire dormir le bébé sur le dos, sur le ventre, tétine, pas de tétine... Au secours ! Chacun a son idée, les remarques foisonnent, tranchées, parfois culpabilisantes. Ne donnons pas prise aux "on dit que", aux "faut pas" ou aux jugements irrévocables... Comme ce serait dommage que ces pressions à répétitions pèsent sur le bonheur parfait des jeunes mamans ! Ce livre a pour vocation d'accompagner les jeunes mamans vers l'acte bien naturel de l'allaitement, pour qu'il soit simple, source de joie et de bien-être, aussi bien pour le nourrisson que pour la jeune mère. A force d'astuces, de points de vue avisés de spécialistes, vous aurez toutes les clés en main pour un allaitement réussi et apaisé pour une relation privilégiée avec votre bébé.
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Le cahier jeune papa
Benjamin Muller, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 7 Juin 2018
- 9782412037201
Quand on devient papa, de nombreuses questions peuvent surgir, et on a parfois bien besoin d'un peu d'aide. Cet ouvrage drôle, pratique et bienveillant, sera votre compagnon de route pour les deux premières années de bébé !
Faites le point sur vos connaissances, suivez les progrès de votre bébé, notez vos rendez-vous médicaux, et découvrez de précieux conseils pour vous organiser au quotidien et accompagner votre enfant dans son développement.
Devenez un papa qui assure !
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Le cahier émotions des enfants ; exprimer décoder accompagner ; 3/8 ans
Gilles Diederichs, Nathalie Jomard
- First
- 10 Janvier 2019
- 9782412041093
Peur, colère, joie, tristesse, frustration... Durant ses premières années, un enfant découvre toute une palette d'émotions et les exprime souvent de manière très intense.
Pourtant, on leur demande souvent d'être sages, calmes, souriants en toute circonstances, ce qui revient à dissimuler leurs émotions. Mieux vaut les assumer, apprendre à les accueillir, à les accepter et à en tirer profit.
Grâce à des techniques de sophrologie, des petits jeux ou encore des exercices pratiques, Gilles Diederichs invite les enfants à se reconnecter à leurs émotions, pour un équilibre familial apaisé.
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Grâce à ce cahier d'activités, initiez-vous à l'éducation bienveillante pour une parentalité épanouie.
Parfois, il suffit d'un déclic, d'un ras-le-bol, de la dispute de trop et... hop ! On décide d'essayer cette méthode éducative positive qui a fait ses preuves auprès des parents et de la science. Et bien vite, on ne peut plus s'en passer !
À bas les clichés du parent trop laxiste, le parent bienveillant est (avant tout) plus à l'écoute de lui et de son enfant, mais il accepte d'être parfois fâché, parfois maladroit. (Oui, il reste humain !) Et Benjamin Muller prend le parti ultra-déculpabilisant de synthétiser toutes ses expériences et de vous livrer ses conseils les plus indispensables !
Découvrez 40 activités pour se mettre à l'éducation bienveillante à votre rythme : exercices de projection positive, quiz sur la confiance en soi, tableau des routines à réaliser avec votre enfant...
Une mine d'outils pour avancer pas à pas sur le chemin de la bienveillance.
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Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant les 9 mois de votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être...
La méthode proposée par Brigitte Parnet-Evain est un programme dédié à la forme pré & postnatale vous aidant à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices proposés sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite.
Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs..), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, vous choisirez votre programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire entre 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau.
Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !
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Méconnu il y a encore quelques années, le mode de vie « Zéro Déchet » prend aujourd'hui de l'ampleur dans notre société. Plus qu'une tendance, ce concept séduit les familles. Et justement, l'arrivée d'un premier enfant est souvent l'élément déclencheur.
Le guide Zéro déchet en famille donnera, aux futurs et jeunes parents, des conseils bienveillants et des astuces pour apprendre à consommer différemment en famille et pour vous sentir mieux dans votre environnement quotidien :
Bien trier pour ne pas gâcher.
Préparer et consommer ses soins et ses produits ménagers, zéro déchet, pour votre bébé et pour vous.
Organiser et décorer votre espace, avant et après la naissance de votre enfant, tout en se faisant plaisir.
Faire les courses et cuisiner gourmand et sans gaspiller.
S'habiller et habiller votre enfant, tendance et utile.
Repenser sa vie sociale en mode « Zéro déchet » : gardes et écoles, écrans, activités avec bébé, sorties entre amis, vacances, etc.
Sans oublier des témoignages de parents qui partageront, honnêtement et humainement, leur vision de cette transition écologique.
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Être parent est sans doute la plus belle chose au monde, mais ce n'est pas de tout repos ! En plus de prendre soin de vous (ce qui n'est déjà pas une mince affaire), vous devez veiller au bien-être d'un ou plusieurs petit(s) bout(s) et au bonheur de votre famille.
Ce livre (votre nouveau kit de survie) contient conseils et astuces pour vous organiser facilement et ne plus jamais être débordé :
Trier, ranger, jeter : vos nouveaux réflexes.
Les ingrédients indispensables de votre cuisine.
Préparer son enfant pour l'école (sans se négliger).
Cuisiner équilibré pour tout ce petit monde.
Apprendre à déléguer les tâches domestiques et à en faire un jeu !
La trousse de secours pour les petits et les gros bobos.
Conseils testés dans la vraie vie par des parents surmenés et heureux !
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Le cahier méditation et concentration parent-enfant
Gilles Diederichs, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 30 Août 2018
- 9782412036976
Offrez-vous un moment de partage, de complicité et d'échange avec votre enfant autour du thème de la méditation.
Un cahier rempli de courtes activités à faire à deux, parent et enfant ensemble. Loin de servir de simple passe-temps ou d'occupation, il permet à l'enfant de développer les facultés de l'attention, la concentration, la gestion de ses émotions...
Ces activités utilisent la compréhension et la réactivité des deux participants. L'apprentissage se fait donc pour l'un comme pour l'autre : l'enfant se verra enrichi de l'expérience directe de son aîné, en plus de ce qu'il réalisera de par ses propres initiatives !
Et pour l'adulte, ce sera l'occasion d'un bonne prise de conscience de ses propres facultés et connaissances. Le partage de ces expériences se fera sur le mode « complice » car les activités sont simples et ludiques, ce qui fait de ce cahier un cahier loisir et apprentissage unique.
Exemple d'activités :
- La Méditation des plantes.
- But : savoir apaiser son esprit, se défaire du flot de pensées qui brouille l'esprit.
- Temps : de 5 à 15 minutes.
- Matériel : un petit pot de terre ou plastique suffisamment large pour y planter un noyau d'avocat, de l'eau, un peu de terreau à plante, une place chez vous pour s'assoir en silence à deux.
- Déroulement :
1. Places un peu de terre au fond du pot, ton parent pose le noyau de l'avocat dessus, puis tu poses de la terre au-dessus du noyau, et chacun arrose un peu la terre. Le pot sera posé non loin de la fenêtre.
2. Deux fois par semaine, posez le pot contenant le noyau d'avocat à 1 m devant vous deux, et commencez ensemble une séance de méditation de pleine conscience. Chacun est assis le dos droit, (ou sur une chaise), et pose ses mains sur les genoux. Le regard est juste posé sur la plante, et chacun respire calmement pendant quelques 5 minutes, le silence est de rigueur.
3. Maintenant, sans se raidir intérieurement, chacun s'habitue à ne pas se laisser « embarquer »par ses pensées, ses rêveries...dès que cela commence, il prend l'habitude de bien fixer la plante et de respirer calmement, les pensées vont prendre moins d'importance, se calmer.
4. Enfin, chacun prend quelques minutes pour bien détailler le pot, la terre, la première pousse... quand les esprits sont calmes, chacun quitte la plante, bouge un peu ses mains, ses bras, puis vient le moment de l'échange...
.Temps de réflexion et de partage : chacun exprime tous ses ressentis et partage ses réflexions.
****************************************************** Méditer sur les différentes matières.
.But : savoir se focaliser sur un point, en utilisant seulement ses sens, et apaiser le mental.
.Temps : de 10 à 30 minutes.
.Matériel : des raisins secs, des pistaches une mie de pain.
.Déroulement :
1. Les raisins secs, pistaches, mies de pain son posées entre les deux participants qui se font face, assis, le dos droit. Le premier participant ferme les yeux, l'autre pose dans sa main ouverte un des trois aliments, par exemple la pistache.
2.Le participant doit décrire l'aliment, sa texture, son odeur, s'il est dur, mou, compacte, dire tout ce qu'il ressent de cet aliment, puis le place dans sa bouche, le fait tourner dans sa bouche, le décrit de nouveau, l'avale et parle de son ressenti gustatif.
3.Cette fois c'est celui qui a gouté la pistache qui choisit un des trois aliments et le pose dans la main de l'autre qui est yeux fermés, et celui-ci décrira l'aliment comme vue auparavant.
4. Les 2 autres aliments sont goutés eux aussi...
.Temps de réflexion et de partage : chacun exprime tous ses ressentis et partage ses réflexions.
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Le cahier sylvothérapie en famille
Gilles Diederichs, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 30 Août 2018
- 9782412040034
La sylvothérapie, c'est apprendre à utiliser les bienfaits que propagent les arbres afin d'améliorer sa santé. Depuis longtemps, les « bains d'arbres » permettent d'apaiser son mental, de se servir de l'énergie déployée par la nature pour dynamiser ses propres potentiels... Pratiquer la sylvothérapie en famille, c'est construire un socle commun de bien-être.
Apprendre à écouter les arbres parler, imaginer et développer ses propres racines saison après saison pour mieux recevoir l'énergie de la terre, prendre des bains d'oxygène sous les pins, être l'arbre maître afin de pouvoir regarder au-dessus des choses de la vie, prendre le temps de découvrir les différents chants d'oiseaux qui vivent dans la forêt et connaître l'histoire qu'ils racontent, écrire des contes et légendes en découvrant tous les êtres mythiques qui vivent au plus proche des chênes centenaires... Voici des exemples d'activités afin que parents et enfants s'intéressent à la nature à travers cette approche.
Grâce à ce cahier ultra-pratique, partez en forêt à la recherche du bien-être en famille !
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Le journal de mon bébé
Olivia Toja, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 31 Octobre 2018
- 9782412038833
La première année avec bébé passe si vite ! Grâce à ce journal de bord, suivez mois après mois les progrès de son éveil et gardez une trace de ces moments magiques qui sont tous des premières fois.
Vous trouverez pour chaque mois :
- des rubriques à remplir pour le regarder grandir.
- des anecdotes à noter pour ne rien oublier.
- un mémo des questions à poser au pédiatre.
- des infos pratiques qui répondent aux questions les plus fréquentes des jeunes parents.
- et des petits plus qui feront de ce livre un album-souvenir unique, à feuilleter en famille !
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Le cahier enfant serein
Nathalie Saulnier, Nathalie Jomard
- First
- Ma P'tite Famille
- 7 Juin 2018
- 9782412037218
Avec le quotidien souvent très chargé, votre enfant subit peut-être le stress ambiant, à la maison ou à l'école, et son comportement s'en ressent. Comment l'aider à se recentrer et à se concentrer ? Comment faire de votre maison une bulle de détente ?
Grâce à cet ouvrage, faites le point sur vos besoins au quotidien, et mettez en place de nouveaux rituels et de nouvelles activités.
Méditation, relaxation, activités douces... accompagnez votre enfant sur le chemin du bien-être !
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Journal intime d'un chien (un peu) paresseux
Jessica Cymerman, Nathalie Jomard
- First
- 9 Novembre 2017
- 9782412026687
Passez une année avec Ulk entre anecdotes hilarantes de son quotidien et récit plus intime sur sa vie de chien.
24 septembre.
Désolé, je t'ai laissé avec cette information hier : je suis un basset fauve de Bretagne. Je n'ai pu t'en dire plus car j'avais une balle jaune à attraper dans le salon, ça me rendait dingue.
Alors... revenons à ma race... un basset tu vois à peu près ce que c'est - tu as vu Columbo et lu TéléZ - mais de Bretagne... là ça devient bizarre. Imagine toi donc le chien de Columbo en train de bouffer des crêpes et de faire du bateau avec un ciré jaune.
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La boîte 100 activités enfant serein
Gilles Diederichs, Nathalie Jomard
- First
- 18 Octobre 2018
- 9782412039458
Une boîte contenant :
- un livre de conseils pratiques (96 pages) et 95 fiches d'activités (méditations, relaxation, activités douces...) Cette boîte met à votre disposition des solutions très simples afin d'aider vos enfants à développer une capacité d'attention et de concentration beaucoup plus grande, à bien faire fonctionner leur mémoire, à recouvrer le calme en agissant consciemment avec la respiration, à développer la capacité de pleine conscience et d'écoute intérieure...
Cette boîte à fiches pourra être d'une grande aide pour les parents, les enseignants, les professionnels de l'enfance...
À utiliser aussi bien à la maison, en voiture, en classe, ou bien où bon vous semble !
