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Lisa Butterworth
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28 jours pour changer : le jeûne intermittent
Lisa Butterworth
- Marabout
- 16 Février 2022
- 9782501163903
Que vous adoptiez cette pratique alimentaire quelques mois dans l'année ou que vous décidiez de vous engager sur le long terme, vous trouverez dans ce livre tout ce dont vous aurez besoin pour mieux en comprendre les mécanismes et les bienfaits.
Retrouvez dans ce livre :
Les informations essentielles sur le jeûne intermittent.
Des conseils pratiques pour choisir la méthode qui vous correspond le mieux.
Chaque semaine, une liste de courses pour organiser des repas équilibrés les jours qui entourent le jeûne.
Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.
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Saviez-vous qu'il suffit de consommer 30 végétaux différents par semaine (fruits, légumes, graines...) pour s'assurer d'un microbiote intestinal au top ?
Le secret réside dans le nombre (les fameux 5 fruits et légumes par jour !) mais aussi et surtout dans la variété de notre alimentation.
Découvrez dans ce livre des recettes de soupes, plats complets, boissons ou desserts, toutes riches en végétaux, qui vous permettront d'atteindre très facilement cet objectif.
Un tableau de menus vous guidera également pour piloter votre semaine végétale.
Alors, prêt pour vous lancer dans la méthode super 30 ? -
Le guide du tarot pour les débutants
LISA BUTTERWORTH
- Marabout
- Les Petits Livres D'esoterisme
- 15 Septembre 2021
- 9782501145466
Simple et efficace, ce guide contient toutes les infos pour découvrir la cartomancie.
- présentation de chacune des cartes (symboles et énergie).
- apprendre à tirer les cartes (rituel du tirage, disposition des cartes...).
Lire le tarot permet de mieux se connaître et de réfléchir à ses relations, ses désirs et ses réactions. C'est un excellent moyen de prendre soin de soi et d'éclairer ses comportements pour ne garder que le bénéfique et délester de tout ce qui encombre.
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Le guide des lignes de la main pour les débutants : pour s'initier à la pratique de la chiromancie
Lisa Butterworth
- Marabout
- 12 Janvier 2022
- 9782501166218
Simple et efficace, ce guide contient toutes les infos pour découvrir la chiromancie.
- présentation de toutes les lignes de la main et du poignet.
- apprendre à les interpréter.
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Toutes les infos pour rééquilibrer les centres énergétiques du corps :
- apprendre à localiser les chakras.
- connaître les zones et les organes en lien avec les chakras.
- décrypter les déséquilibres du corps.
Les 7 centres énergétiques du corps ont un impact crucial sur notre santé physique et émotionnelle.
Plus ils sont alignés et renforcés, moins on souffre de migraines, de douleurs chroniques, d'insomnies, d'anxiété ou de dépression.
Equilibrer ses chakras booste l'immunité, l'auto-guérison et la vitalité !
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28 jours pour découvrir le régime Céto
Caroline Hwang
- Marabout
- 28 Jours
- 26 Février 2020
- 9782501145121
Que vous ayez envie de manger moins de viande pour devenir végétarien, de tester un régime cétogène pour brûler vos graisses ou d'éliminer tous les sucres de votre quotidien, cette collection est faite pour vous !
Chaque livre comprend un programme pédagogique et complet de 28 jours avec :
Les principes essentiels du régime alimentaire.
Des informations scientifiques et des conseils pratiques.
Pour chaque semaine : la liste des courses + un guide de préparation.
L'ensemble des recettes du jour, du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale.
Des recettes bonus...
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Le guide des huiles essentielles pour les débutants
LISA BUTTERWORTH
- Marabout
- 2 Mai 2019
- 9782501137485
Pour accomplir des miracles, deux à trois gouttes d'huile essentielle suffisent. Prodiges du règne végétal, elles soulagent aussi bien qu'elles parfument et leurs fragrances sont souvent tout à fait irrésistibles. Ce petit livre révèle les vertus de 70 huiles essentielles, assorties de conseils pratiques pour bien les utiliser. Vous découvrirez des méthodes simples et peu coûteuses pour soigner le corps aussi bien que l'esprit.
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Vous souhaitez devenir végétarien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Découvrez ce programme de 28 jours pour vous initier à cette pratique alimentaire !
Un livre de recettes pratique et gourmand avec :
Les principes essentiels du végétarisme.
Des informations scientifiques et des conseils pratiques.
Pour chaque semaine : la liste des courses et un guide de préparation.
Pour chaque jour : les recettes du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale.
Des recettes bonus...
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Le guide des plantes qui soignent ; découvrez les bienfaits de 65 plantes
Lisa Butterworth
- Marabout
- 14 Août 2019
- 9782501144124
Voici la mini-bible indispensable pour se soigner avec les plantes. Une introduction présente la phytothérapie et ses différentes branches et livre quelques explications sur la manière d'utiliser les plantes. Puis soixante-cinq plantes sont présentées sous forme de fiches pratiques afin que les lecteurs puissent découvrir en un coup d'oeil les bénéfices de chacune et les maux qu'elles soignent. Une petite note « précaution » permet d'écarter tout danger d'utilisation inappropriée.
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Nouv.
Find peace, focus, mindfulness and connection as you colour in 78 tarot cards to create your own unique deck Put your own stamp on the classic Rider-Waite tarot and engage with the imagery on a deeper level. As you colour in the intricate details of the artwork, prepare to discover hidden symbolism and develop a stronger relationship with the cards.
As you colour, refer to the accompanying guidebook which explains all the symbolism of the major and minor arcana, as well as the different rules of the divinatory draw.
You will also learn the significance of each colour, and what feelings and traits certain colours evoke. By choosing your own colours intuitively, you will breathe new energy into the beautiful Rider-Waite artwork and create a tarot deck most meaningful to you.
Enjoy the process of unlocking your inner artist, engaging with the power of colour, and creating your very own personalised tarot deck to work with for years to come.
This box contains :
* 78 tarot cards to colour.
* 96pp guidebook explaining how to read the cards.
* a premium, high-quality box with magnetised flap and ribbons. -
La bible des cristaux pour les débutants : choisissez les bons cristaux pour équilibrer les énergies de vos chakras
Lisa Butterworth, Julia Stotz
- Marabout
- 12 Octobre 2022
- 9782501172615
125 cristaux classés en fonction de leur association avec les chakras.
Découvrez les vertus des pierres pour le corps et l'esprit et apprenez à en tirer tous les bienfaits : en les posant sur la table de nuit pour un sommeil réparateur, en les mettant au fond de la gourde pour faire infuser les bonnes ondes, en les gardant dans la poche pour distiller une énergie positive tout au long de la journée... -
Le guide de l'astrologie pour les débutants
Lisa Butterworth, Lisa Linder
- Marabout
- 31 Août 2022
- 9782501168885
Un guide essentiel pour tous ceux et toutes celles qui cherchent à s'initier à l'astrologie : composer sa carte du ciel, établir son horoscope, saisir les grandes opportunités et aborder les grandes questions de la vie.
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Le guide des rêves pour les débutants : apprenez à utiliser vos rêves pour éveiller votre conscience
Lisa Butterworth, Julia Stotz
- Marabout
- 12 Janvier 2022
- 9782501166201
Toutes les infos pour se réapproprier sa vie nocturne inconsciente :
- apprendre à se souvenir de ses rêves.
- Repérer les éléments récurrents.
- Décoder leurs significations.
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Trier pour désencombrer ; alléger sa maison et vivre mieux
Lisa Butterworth, Julia Stotz
- Marabout
- 27 Janvier 2021
- 9782501152792
Le fonctionnement de la société nous a longtemps incités à acheter plus, accumuler, stocker, conserver. D'où un encombrement de nos intérieurs et de nos poubelles. Et si on apprenait à se concentrer sur l'essentiel ? À séparer le nécessaire du superflu ? À s'alléger pour aller plus loin ?
De la cuisine à la salle de bains en passant par l'entrée ou la chambre, ce livre donne des conseils pratiques pour se désencombrer, tout en analysant les ressorts psychologiques de notre attachement au matériel. Il nous guide du tri jusqu'au débarrassage, pour s'alléger malin, en donnant, recyclant et partageant.
